Astrologie

• It's fun - die tanzähnlichen Schritte machen Spaß und man fühlt sich wohl
• It's different - die Musik, die Schritte, die Bewegungen sind anders als bei allen bisherigen Workouts
• It's effective - verbrennt Kalorien, formt die Muskulatur, bietet Herzkreislauftraining
• DVD Basics/20-Minute Express (Grundlagen/Expresstraining), DVD Cardio Party (Ausdauer), DVD Sculpt & Tone (Körperstraffung), DVD Live & Flat Abs (Zumba Live & Bauchmuskeltraining)
• Fitness Set bestehend aus 4 DVDs mit dem Zumba Fitness Programm sowie zwei Zumba Toning Sticks
• Menüführung der DVDs in deutsch, englisch, französisch, italienisch & spanisch

Produktbeschreibung

Susanne Fröhlich hat Yoga für sich entdeckt. Auf ihrer Yoga DVD Yoga macht Fröhlich stellt sie gemeinsam mit Ihrer Yogalehrerin Gill das Trainingsprogramm vor, das Ihr geholfen hat beweglicher zu werden, ihre Haltung zu verbessern und bewusster auf ihren Körper und ihre Ernährung zu achten.

Susannes Training besteht aus drei unterschiedlichen  Übungsteilen und erleichtert Anfängern den Einstieg in die Yoga-Praxis. Andererseits wird es auch Fortgeschrittene überzeugen, weil die 20-Minuten-Sequenzen sehr abwechslungsreich sind und sich im Schwierigkeitsgrad steigern. Susanne ist begeistert vom Yoga-Training, was man ihr auch ansieht. Zudem hat Yoga beinahe unmerklich an ihrem Speck ?geknabbert? und ihre Figur verändert. Und wie ihr 13-jähriger Sohn bemerkt: Yoga hat sie noch fröhlicher gemacht.

Wie Susanne Fröhlich  überhaupt zu Yoga gefunden hat und welche  Überraschungen ihr in ihren ersten 100 Tagen mit Yoga wiederfahren sind, beschreibt sie in ihrem Yogatagebuch Der Hund, die Krähe, das OM...und ich.

Produktbeschreibung

Begeben Sie sich in die faszinierende Welt der Korallenriffe. Erleben Sie dank modernster 3D-Technik Flora und Fauna, als seien Sie mittendrin. Die Vielfalt der Fischarten von Glas-, Kugel- und Igelfischen über Riesenzackenbarsche, Riesenmuränen und Meeresschildkröten bis zum größten Hai der Welt - dem Walhai. Lassen Sie sich vom Artenreichtum der Korallen wie den Steinkorallen, Weichkorallen, Kupferanemonen und Gorgonien verzaubern. Bestaunen Sie ein schillerndes Farbenspiel, wie nur die Natur es liefern kann. Die moderne 3D-Technik, bringt Ihnen die Wasserwelt in Ihr Wohnzimmer. Lassen Sie sich in den Rausch der Tiefe fallen.

Diese Blu-ray bietet neben wunderschönen Unterwasseraufnahmen in beeindruckender 3D-Technik auch sehr viel Wissenswertes über Korallenriffe und die vielen verschiedenen Riffbewohner. Lassen Sie sich zu einer unvergesslichen Reise durch die Meere entführen.

Korallenarten wachsen bereits seit über 400 Millionen Jahren auf der Erde bzw. in unseren Ozeanen, die 70% unserer Erdoberfläche ausmachen. Korallen bilden die Grundlage für die Flora und Fauna zu Wasser und besitzen eine unglaubliche Artenvielfalt. Korallenriffe sind von Nesseltieren gebildete Riffstrukturen, die zu unglaublicher Größe anwachsen können. Sie sind die größten von Lebewesen geschaffenen Strukturen auf der Erde und können sich bis zu 2200 Meter vom Meeresboden erheben. Insgesamt gibt es heute eine 600.000 qkm große Fläche von Korallenriffen, die einen riesigen Einfluss auf Ihre Umgebung ausüben.

Korallenriffe findet man in wärmeren, strömungsaktiven Gewässern. Durch die Strömung gelangen die lebensnotwendigen Bestandteile zu den Korallen.
Den Hauptanteil für die Entstehung von Korallenriffen haben die Steinkorallen. Anders als die Weichkorallen haben sie ein festes Kalkskelett. Durch Kalkablagerung entstehen dann die Skelette, die die Grundlage für die Korallenriffe- und bänke bilden. Korallengruppen wie die "Octocorallia", zu der Weich-, Leder-, Röhrenkorallen sowie die Gorgonen gehören, tragen dann zum Wachstum eines Korallenriffs bei.
 Neben den natürlich entstandenen Riffs gibt es auch die künstlichen. Gesunkene Schiffe und Flugzeuge werden von den Korallen besetzt und entwickeln sich damit zu neuen Lebensräumen. Dabei bieten die künstlichen Hohlräume vielen Fischarten zusätzlichen Schutz und werden gerne zur Eiablage genutzt.
Korallenriffe bieten einer Vielzahl von Meereslebewesen nicht nur den Lebensraum, sondern auch Nahrung. Während viele Fische Ihre Nahrung in den Zweigen der Korallenskelette finden, ernährt sich z.B. der Kugelfisch auch von den Korallen selbst.

• It's fun - die tanzähnlichen Schritte machen Spaß und man fühlt sich wohl
• It's different - die Musik, die Schritte, die Bewegungen sind anders als bei allen bisherigen Workouts
• It's effectiv - verbrennt Kalorien, formt die Muskulatur, bietet Herzkreislauftraining
• DVD Basics/20-Minute Express (Grundlagen/Expresstraining), DVD Cardio Party (Ausdauer), DVD Sculpt & Tone (Körperstraffung), DVD Live & Flat Abs (Zumba Live & Bauchmuskeltraining) + Greatest Hits Kollektion (3 CDs)
• Fitness Set bestehend aus 4 DVDs mit dem Zumba Fitness Programm und 3 CDs mit den heißen Original Zumba Soundtracks sowie zwei Zumba Toning Sticks
• Menüführung der DVDs in deutsch, englisch, französisch, italienisch & spanisch

• Mit Nina Winkler Und Johanna Fellner,
• DVD Laufzeit 70 min, Fitness, Wellness,
• 1 Disk, Version: Digipak, FSK o.A.

Produktbeschreibung

Mit Nina Winkler Und Johanna Fellner Mit Nina Winkler Und Johanna Fellner, DVD Laufzeit 70 min, Fitness, Wellness, 1 Disk, Version: Digipak, FSK o.A. erschienen am: 23.02.2007 Bauch, Beine, Po intensiv mit Core-Training

- effektiv wie nie zuvor!

Dieses Bauch-Beine-Po Workout ist effektiver als die meisten vergleichbaren Programme:
Erstmals werden hier spezifische Übungseinheiten, die ganz gezielt jeweils eine bestimmte Muskelgruppe intensiv trainieren, durch ein zusätzliches Core-Training erweitert und ergänzt. Die Core-Muskeln sind tiefliegende Muskelschichten im Bauch- und Rückenbereich sowie Stützmuskeln der Körpermuskulatur. Durch diese wirkungsvolle Kombination ist es endlich möglich, wirklich gezielt Problemzonen anzugehen.

Mit diesem einzigartigen Workout formt man also zusätzlich die ganze Körpermitte - garantiert!

speziell für all diejenigen, die nach einem dynamischen, anspruchsvollen Trainingsprogramm suchen - vom sportlichen Einsteiger bis zum fortgeschrittenen Fitness-Fan.



Mit den kraftvollen, ausgewogenen Übungen lassen sich Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Muskeldefinition in kurzer Zeit maßgeblich verbessern und die Fettverbrennung ankurbeln.


Inhalt der DVD:

- Warm up-Programm
bereitet die gesamte Muskulatur schonend auf den Workout vor

- Full-Body-Hauptprogramm
komplettes, spezifisches Trainingsprogramm für die gesamte Muskulatur von Bauch, Beinen und Po

- spezieller Stretching-Part
zum Trainingsausklang, dehnt und lockert die Muskulatur




zusätzliche Kurzprogramme

gezielte Kurzworkouts für bestimmte Körperzonen:

- Beine/Po intensiv

- Bauch inte
Schlagworte:

Produktbeschreibung

Pina ist ein abendfüllender Tanzfilm mit dem Ensemble des Tanztheater Wuppertal Pina Bausch und der mitreißenden, einzigartigen Kunst seiner großen, im Sommer 2009 verstorbenen Choreographin. Er lädt die Zuschauer ein auf eine sinnliche, bildgewaltige Entdeckungsreise in eine neue Dimension: mitten hinein auf die Bühne des legendären Ensembles und mit den Tänzern hinaus aus dem Theater in die Stadt und das Umland von Wuppertal ? den Ort, der 35 Jahre für Pina Bausch Heimat und Zentrum ihres kreativen Schaffens war.
 
Im Mittelpunkt des künstlerischen Konzepts von Pina stehen 4 Stücke von Pina Bausch: Das Frühlingsopfer, Café Müller, Kontakthof und Vollmond. Wim Wenders macht die Tänzer zu seinen Protagonisten und lässt sie von ihren ganz persönlichen Erfahrungen in der Arbeit mit Pina Bausch erzählen - aber eben in ihrer eigenen Sprache, dem Tanz.

Weitere Informationen:

• Deutscher Filmpreis 2011: Pina wurde als ?Bester Dokumentarfilm? mit dem Deutschen Filmpreis 2011 ausgezeichnet
• Der erste künstlerisch anspruchsvolle 3D Film
  

Bonusmaterial:

• Audiokommentar
• Behind the Scenes
• Kinotrailer
• TV Spots

Produktbeschreibung