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Kochen mit Weight Watchers

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Beschreibung Basiswissen Gesund genießen: Inhalt: 1.)Points® Analyse 2.)Die Sattmacher stellen sich vor 3.)Die Sattmacher (mehr als) eine Erfolgsgeschichte 4.)Fragen und Antworten zu den Sattmachern 5.)Wann bin ich satt? 6.)Spüren Sie Ihr Sättigungsgefühl 7.)Wie fühlt sich Hunger an? Die Fit Formeln: 1.)Gesund und Ausgewogen 5 am Tag - 5 Portionen Obst und Gemüse 2.)Getränke - trinken Sie sich fit 3.)Calcium - für starke Knochen und zähne 4.)Fett - treffen Sie die richtige Wahl 5.)Kohlenhydrate - satt mit Ballaststoffen 6.)Eiweiß - täglich in hoher Qualität 7.)Bewegung - macht fit und flexibel Mahlzeiten: 1.)Ein Tag mit FlexPoints® und den Sattmachern Points® Liste: 1.)Points Liste mit den Sattmachern Viel Umfangreicher als die alte Flexpoints Liste Points Liste über 1000 Lebensmittel + Punktangabe Alles was Sie zum Start benötigen, praktisch in einem Heft zusammengefasst Wichtige Tipps und Kniffe ; Fast zu jedem Beitrag noch ein ''gut zu wissen'' Ratschlag

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Beschreibung des Restaurantführers: 5. Auflage komplett NEU und überarbeitet! knapp 227 Seiten mit z.B. tollen Tipps zum Auswärtsessen (Im Café, In der Kantine, Fast Food, Vollwertküche, etc...) 5000 Gerichte aus 22 Ländern. Kleiner Weight Watchers Sprachführer. INKLUSIVE NAHRUNGSMITTEL WÖRTERBUCH: Spanisch, Italienisch, Griechisch, Thailändisch, Türkisch, Norwegisch, Schwedisch, Finnisch, Dänisch, Skandinavisch, Portugiesisch, Niederländisch, Flämisch, Malaysisch, Indonesisch, Französisch, Englisch, Chinesisch, Arabisch, Afrikanisch (die wichtigsten Nahrungsmittelbegriffe jeweils ca. 60 Stück aus dem Deutschen in die jeweilige FREMDSPRACHE übersetzt).

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Beschreibung der Points Tagebücher: Zeichnen Sie sich Ihre persönliche Erfolgsbilanz auf. Endlich können Sie Ihr persönliches Tagebuch abheften. Diese 20 Heftchen werden Sie die nächsten 20 Wochen (mehr als 3 Monate) begleiten. Der Zusatz: Wann bin ich satt und die Fit Formeln. Ideal zum Mitnehmen, klein und handlich

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Schöne broschierte Ausgabe. K 204.

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Wichtige Tipps und Tricks für jedermann - Viele Tolle Rezepte mit Punkteangabe - Viele Tipps und Tricks zum richtigen Einkaufen gehen - In jedem Heft, die 20 Punkte Mahlzeiten - Geniesser - Woche - Stellen Sie sich Ihre eigenen Mahlzeiten mit Vorgabe zu je 20 Punkten zusammen

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Weight Watchers Gesund genießen + 20 Points Tagebücher + Power Start 1 - 4 + Restaurantführer 5. Aufl. Beschreibung der Points Tagebücher: Zeichnen Sie sich Ihre persönliche Erfolgsbilanz auf. Endlich können Sie Ihr persönliches Tagebuch abheften. Diese 20 Heftchen werden Sie die nächsten 20 Wochen (mehr als 3 Monate) begleiten. Der Zusatz: Wann bin ich satt und die Fit Formeln. Ideal zum Mitnehmen, klein und handlich. Beschreibung des Power Start's: Nicht mehr im Handel erhältlich. Auch für nicht Treffen Teilnehmer ein perfektes Geschenk. Alle die es geschafft haben, oder schaffen wollen, sollten dieses SET besitzen! Frühstücksideen und Snackideen inklusive. Wichtige Tipps und Tricks für jedermann! Ausführliche Tagespläne mit Super Rezepten! Viele Tipps und Tricks zum richtigen Einkaufen gehen! Ähnlich wie das Points Journal nutzbar, tragen Sie sich Ihre Points direkt ein! 56 Rezepte für Mittag oder Abend! Einkaufsliste für die ganze Woche zum heraustrennen! Beschreibung des Restaurantführers 5.Aufl. komplett NEU und überarbeitet! knapp 230 Seiten mit z.B. tollen Tipps zum Auswärtsessen (Im Café, In der Kantine, Fast Food, Vollwertküche, etc.) 5000 Gerichte aus 22 Ländern. Kleiner Weight Watchers Sprachführer. INKLUSIVE NAHRUNGSMITTEL WÖRTERBUCH: Spanisch, Italienisch, Griechisch, Thailändisch, Türkisch, Norwegisch, Schwedisch, Finnisch, Dänisch, Portugiesisch, Niederländisch, Flämisch, Französisch, Englisch, Chinesisch, Arabisch, Afrikanisch (die wichtigsten Nahrungsmittelbegriffe jeweils ca. 60 Stück aus dem Deutschen in die jeweilige FREMDSPRACHE übersetzt). Beschreibung Basiswissen Gesund genießen, Inhalt: 1.) Points®Analyse 2.) Die Sattmacher stellen sich vor 3.) Die Sattmacher (mehr als) eine Erfolgsgeschichte 4.) Fragen und Antworten zu den Sattmachern 5.) Wann bin ich satt? 6.) Spüren Sie Ihr Sättigungsgefühl 7.) Wie fühlt sich Hunger an? Alles was Sie zum Start benötigen, praktisch in einem Heft zusammengefaßt.

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Neue ProPointsTM Werte 7. neuste Auflage Mit über 2.500 Restaurantgerichten für 24 Länder auf 50 Seiten Tipps zum Auswärtsessen für Restaurantgerichte und Fast-Food-Ketten z.B. McDonalds, Subway, Starbucks & Co. Praktischer in der Handhabung als der alte Restaurantführer diesmal abgestimmt auf den neuen ProPointsTM Plan. Charmate® Pocket Card (exclusiv Vertrieb durch SD)

Aus der Amazon.de-Redaktion

Ein wenig erinnert es ja an den Grand Prix D'Eurovision: Spinat-Gnocchi mit Tomatensauce, 6 Points. Was musikalisch gesehen schon hochrangig wäre, das sieht kalorienmäßig anders aus: sechs Punkte, schon fast ein Drittel der erlaubten Tagespunkte. Zum Trost: zwei Stunden Hausputz und vier Punkte sind wie ausradiert.

Spielerisch und sehr motivierend tritt es auf, das flexible Kochbuch der Weight Watchers, den "Experten in Sachen Gewichtsreduzierung und Gewichtserhaltung". Die Einfachheit verblüfft und fasziniert gleichzeitig. Kein lästiges Kalorien zählen mehr, kein Nachschlagen von Fett- oder Ballaststoffen. Dafür "points, points, points". Dem Buch liegt das nach eigenen Angaben "erfolgreichste Weight Watchers Konzept aller Zeiten" zu Grunde. Grüne Spaghetti mit Lachs: sieben Punkte, bei Senfsauce kommt noch ein halber Punkt hinzu. Nach dem Essen eine halbe Stunde Spazierengehen, schwupp, sind zwei Punkte wieder verschwunden. Ist es tatsächlich so einfach?

Offensichtlich, denn Erfolgsquoten und Zulaufzahlen geben den engagierten Gewichtskontrolleuren Recht. Und Engagement ist es, was sich, nimmer müde, im Kochbuch auf jeder Seite in Hochform präsentiert. Träge Pfunde purzeln freiwillig bei flotter Menü-Lektüre. Die Rezepte, viele bekannt, hier aber bewusst mit fettarmen Zutaten. Fantasievoll und leicht, wie die Gerichte auch die Legende: die strahlende Birne signalisiert kreatives Kochen, der munter schellende Wecker macht klar: das Gericht ist schnell und einfach herzustellen.

Viele Tips zu "Fitness, Wellness & Co.", ein ganzer Wochenplan mit Points plus zum Ausprobieren und natürlich die Leitlinien der Weight Watchers runden das Ganze ab. Hübsche Idee zum Schluss des Buches: zwei Register, einmal die Rezepte nach Alphabet, aber wen interessiert das schon, und dann: die einzelnen Speisen nach points, points, points! --Barbara Wegmann