Astrologie

Produktbeschreibung

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Mein Weg an die Spitze
Erscheinungsjahr: 2012
Gewicht: 600 gr / Abmessungen: 21 mm x 13 mm
Von Carlin, John

Nach dem Tennis-Olymp erobert er jetzt auch die Bestsellerlisten Rafael Nadal ist der ungekrönte König des Sandplatztennis und einer der wenigen Tennisspieler, die alle vier Grand-Slam-Turniere gewannen. In seiner Autobiografie enthüllt der bedeutendste Tennisspieler seiner Generation, was ihn zum Champion werden ließ. Von seiner Kindheit auf Mallorca über die Zeit als vielversprechendes Nachwuchstalent bis zum denkwürdigen Wimbledon-Sieg 2008, den John McEnroe als "das größte Tennismatch, das je gespielt wurde" bezeichnete. Dieses Buch liefert Einblicke in das Innenleben einer faszinierenden Sportlerpersönlichkeit und einen Blick hinter die Kulissen des internationalen Tenniszirkus.

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20 neue Alpenüberquerungen mit dem Mountainbike
Erscheinungsjahr: 2012
m. 400 Farbabb.
Hobby/Freizeit
Abmessung: 30 cm
Von Stanciu, Ulrich

Die 20 neuen Transalp-Touren dieses Buches bieten für jeden Mountainbiker die passende Tour von ganz leichten Genusstouren mit weniger als 5000 Höhenmetern bis hin zu konditionell und fahrtechnisch schwierigen Faszinationstouren mit bis zu 20.000 Höhenmetern. Dabei greift das Buch auch den neuen Trend zu mehrtägigen Rundtouren auf. Die Fotos sind atemberaubend, die exakten Höhenprofile, die Tourdaten mit Schwierigkeitsbewertung und die Satellitenbild-Karten geben genaue Beschreibungen des Verlaufs der Transalp-Touren. Der ausführliche Serviceteil hält alle Tipps bereit, die man zur Planung und Durchführung einer Alpenüberquerung mit dem Mountainbike braucht.
Der Clou ist das neue interaktive Planungssystem, mit dem sich jeder Mountainbiker seine individuelle Alpenüberquerung zusammenstellen kann. Die beiliegende DVD enthält ein deutlich weiterentwickeltes und sehr komfortables Programm zur Tourenplanung inklusive Satellitenbild der Alpen. Der Leser kann sich neue Touren, Teilstücke oder Streckenänderungen jederzeit herunterladen und damit seine bisherigen Touren updaten.
Die Beschreibungen von Erfolgsautor Ulrich Stanciu sind präzise und gespickt mit nützlichen Informationen, historischen und kulturellen Hintergründen. Alle Leser erhalten die Roadbooks mit Pfeilsymbolen und Höhenprofile mit Untergrundangaben mitgeliefert. Die GPS-Daten kann man gegen eine kleine Gebühr im Internet herunterladen.

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Aus der Amazon.de-Redaktion

Ob Liv Tyler, Linda Evangelista, Heidi Klum oder Donald Trump -- sie alle lassen sich von New Yorks gefragtestem Fitness-Trainer David Kirsch in Form bringen. Ultimativ, so das Programm des ehemaligen Anwalts, und das vom Workout, über den Ernährungsplan, die Motivation bis hin zur Rezeptesammlung. Und nicht mehr als 14 Tage soll es dauern, rundum gesund, schlank und glücklich zu werden.

David Kirsch kombiniert die drei Grundsäulen des Fitness-Erfolgs: Anstrengung, Motivation und Ernährung. Die täglichen Trainingseinheiten, die sich bequem auch zu Hause, ohne aufwändige Gerätschaften absolvieren lassen und der ausgewogene Ernährungsplan haben das Ziel, Muskelgewebe schnell zu straffen und überflüssige Kilos abzubauen. Neben Fitnessübungen und Ernährungstipps macht vor allem der ?14-Tage-Plan zum ultimativen Körper? neugierig. Tägliche Trainingseinheiten und genaue Angaben zur Ernährung regen dazu an, es selbst zu versuchen, sei es nur, um zu sehen ob es funktioniert. Dass dieses Programm tatsächlich erfolgreich ist, zeigen die zahlreichen Beispiele aus der täglichen Praxis des bekannten Personal Trainers. Das ist aber nicht alles, was David Kirsch hier zu bieten hat. Hilfreiche Motivationsstipps und immer neue Anregungen für ein fitteres und damit gesünderes Leben liefern für jeden Tag ausreichend Stoff zum Nachdenken. --Sandra-Kathrin Buck

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