Astrologie

Produktbeschreibung

Aus der Amazon.de-Redaktion

"Meditation zu erlernen ist das größte Geschenk, das sie sich in diesem Leben machen können?, sagt ein tibetischer Meditationsmeister. Wenn Sie sich ernsthaft mit Meditation beschäftigen wollen, dann schenken Sie sich zunächst dieses Buch von Nicolaus Klein. Denn selten ist so klar und einfach erklärt, wie der Weg zur inneren Versenkung verlaufen kann. Meditation heißt nämlich genau das: Versenkung.

Im Gegensatz zu vielen anderen Büchern auf dem umkämpften Markt, geht es hier nicht darum, über Meditation nur zu lesen. Wie im Titel schon festgehalten ist es ein Praxisbuch, das einfache, aber trotzdem tief greifende Übungen vorstellt, die jeder auch ohne jahrelanges Üben praktizieren kann. Natürlich müssen Grundlagen und Wirkungsweise von Meditationen erklärt werden, aber dann geht es auch schon los mit verschiedenen Meditationsformen. Im Sitzen, im Stehen, im Liegen und auch in der Bewegung kann man meditieren. Die unterschiedlichen Haltungen und Bewegungsabläufe werden anhand anschaulicher Abbildungen erklärt, auf die eigentliche Meditationsreise führt die beigefügte CD, deren Texte jedoch im Buch nachgelesen werden können.

Besonders sympathisch macht das Buch, dass die Meditation hier trotz fachlichem Fundament und aller Ernsthaftigkeit vom hohen Sockel der Vergeistigung herunter geholt und uns als alltagstaugliches Mittel für eine gesündere Lebensweise von Körper und Seele nahegebracht wird. Oder war Ihnen klar, dass Unkraut jäten, Tennis spielen und sogar Staub saugen einen meditativen Charakter haben kann? Ein überaus spannendes und entspanntes Buch für einen entspannten Einstieg in die Kunst der Versenkung. --Sandra-Kathrin Buck

Produktbeschreibung

Die Sitzmeditation für jeden Tag. Die Entscheidungsmeditation für besondere Lebenslagen
Erscheinungsjahr: 2004
Gewicht: 97 gr
Von Klein, Nicolaus

Geführte Sitz-Meditation für jeden Tag
1.Teil: Ruhige Meditationsmusik mit einer Anleitung zur stillen Sitzmeditation im Stil des ZEN-Buddhismus und Daoismus (ca. 16 Min); geeignet für die tägliche Meditationspraxis.
2.Teil: Von ruhiger Meditationsmusik begleitete geführte Meditation (Visualisierung, ca. 35 min im Liegen) zur Entspannung, seelischen Reinigung und Klärung wichtiger Lebensfragen in Entscheidungssituationen. Der Hörer wird nach inneren Reinigungsritualen zur Begegnung mit dem höheren Selbst in Form seines inneren Weisen hingeführt, dem Fragen zur Entscheidung in wichtigen Lebenssituationen oder -krisen gestellt werden können. Daran schließt sich eine ruhige, durch spezielle Meditationsmusik im Hintergrund unterstützte, Phase an, in der sich die Antwort zur gestellten Frage im höheren Selbst entwickelt. Zum Abschluß wird der Meditierende wieder sanft aus der Meditation geführt. Dieser Teil der CD ist besonders gut geeignet zum ergänzenden Gesundheitstraining für alle Erkrankungsformen mit nachgewiesen psychosomatischen Hintergrund wie: Einschlafstörungen, chronische Schmerzzustände (Schmerztherapie), Rückenbeschwerden, Immunschwäche (Aufbau der Immunabwehr), autoaggressive Erkrankungen.